Münchener Zentrum für Lehrerbildung
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Meditation und Achtsamkeit in der Schule

— ausgebucht —

Zielgruppe
Studierende aller Lehrämter
Seminarinhalte

Immer mehr Menschen haben Schwierigkeiten, mit dem Tempo der heutigen Zeit Schritt zu halten. Auch an Schulen und Hochschulen zeigt sich Studien zufolge inzwischen, dass Lehren und Lernen längst keine stressfreie Angelegenheit ist. Wichtig ist es, Fähigkeiten zu erwerben, um mit dem Druck in Studium und Lehrerberuf konstruktiv umgehen zu können.

Vor allem Neurowissenschaftler haben sich seit den Siebzigerjahren eingehend mit Meditationsforschung beschäftigt und herausgefunden, dass Meditation nicht nur Geist und Körper entspannt, sondern Funktionen des Gehirns insgesamt verändern kann. Vor diesem Hintergrund erscheint Meditation als geeigneter Ansatz, die persönliche Stressbewältigung und Stressprävention zu verbessern. Was Meditation für Lehrkräfte sowie für Schüler beinhalten kann und welche ersten Ansätze sich in der Schule anwenden lassen, soll im Workshop anhand von theoretischen Bausteinen sowie gemeinsamen Praxisübungen vermittelt werden.

Lernziele und Kompetenzen:

  • Bewusstwerden von eigenen Bewertungsprozessen
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • Verbesserung der Selbstwirksamkeit und des Empathievermögens
  • Stress- und Angstabbau

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung.

Dieses Angebot ist für das Zertifikat LehramtPROLMU anrechenbar.

Termin & Ort
Termin 01.12.2017
Uhrzeit 14.00 - 18.00 Uhr s.t
Ort

KHG, Leopoldstraße 11, Raum 312

 

Weitere Informationen
Teilnehmerzahl 20
Seminarleitung

Prof. Dr. Andreas de Bruin

Kosten Keine